Les groupes de parole

04/09/2024

Qu'est-ce qu'un groupe de parole ?

Un espace d'échanges et d'écoute entre plusieurs personnes autour d'un thème qui concerne directement les participants, leur statut, leur moment de vie ou leur profession. Il permet l'expression pleine et entière de chaque participant, sans jugement ni conseil afin de trouver une écoute respectueuse et attentive, qui permet le lâcher-prise. La psychologue met en valeur la parole de celui qui s'exprime, de façon à ce qu'il comprenne mieux ce qu'il ressent, ce qu'il vit et de lui donner les moyens de résoudre les difficultés qu'il rencontre.

Les 5 règles d'or d'un groupe de parole

JE – L'expression à la 1ère personne du singulier, le "je" : utiliser le "je" c'est parler en son nom propre, exprimer ses pensées, ses ressentis et en être responsable tout en évitant les idées générales et/ou préconçues, peu intéressantes dans le cadre d'un groupe de parole.
L – Liberté : chaque participant est libre de s'exprimer ou de garder le silence si elle le souhaite. l'animateur invite mais respecte le choix du participant.
A – Authenticité : le groupe de parole est un cadre suffisamment sain pour pouvoir exprimer et partager ses émotions sans filtre et sans retenue. C'est sans doute le point le plus délicat à atteindre pour certaines personnes mais c'est en cela que l'exercice apportera le mieux-être recherché.
C – Confidentialité : tout ce qui se dit dans un groupe de parole, reste dans le groupe. Cela permet d'exprimer ses sentiments en toute confiance, sans crainte d'être jugé ou trahi.
E – Écoute : elle est l'un des fondements essentiels des groupes de parole. Il est nécessaire de savoir écouter les autres, dans le respect et l'empathie, sans les interrompre, afin de soi-même bénéficier de ces conditions optimales d'expression.